Descripción
- Estimula la digestión y la función inmunitaria.
- Mejora la vista.
- Favorece la salud de la piel.
- Regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
- Disminuye la presión arterial.
- Optimiza la circulación y la densidad mineral ósea.
- Reduce los signos de envejecimiento prematuro.
- Disminuye la inflamación.
- Mejora los hábitos del sueño.
- Contribuye a reducir el asma.
Asimismo, la fruta de la pasión añade un sabor y apariencia exótica a las comidas. A continuación, te hablamos un poco más sobre sus propiedades y ventajas para la salud.
Su alto valor nutricional
La fruta de la pasión está llena de minerales y vitaminas. Como por ejemplo: antioxidantes , flavonoides, vitamina A, vitamina C, riboflavina, niacina, hierro, magnesio, fósforo, potasio, cobre, fibra, proteínas…
Muchos de los porcentajes de estos nutrientes son sorprendentemente altos. Destaca sobre todo su contenido en vitamina C, nutriente implicado en el buen funcionamiento del sistema inmune, según un estudio publicado en la revista “American Journal of Lifestyle Medicine”.
Prevención del cáncer
Los antioxidantes de la fruta de la pasión, sobre todo la vitamina A, los flavonoides y los compuestos fenólicos, podrían tener propiedades anticancerígenas. Particularmente en términos de cáncer de tipo oral y pulmonar.
Así, la fruta de la pasión ayuda a eliminar los radicales libres que son conocidos por mutar el ADN de las células sanas a cancerígenas, tal y como afirma un artículo publicado en la revista “Biochemistry and Biophysics Reports”.
Digestión
Gracias a su alto contenido de fibra, una sola porción de esta fruta proporciona el 98% de tu requerimiento diario. La fibra es esencial en una dieta saludable. Pues, facilita la digestión de los alimentos y regula el movimiento del intestino.
Tanto la pulpa como la corteza de la fruta de la pasión son una buena fuente de fibra soluble. Actúa como laxante natural y reduce el tiempo de exposición a las toxinas de las heces.
Alivia los síntomas del estreñimiento, limpia los vasos sanguíneos y elimina el exceso de colesterol. A la vez, ayuda a prevenir las enfermedades gastrointestinales como el cáncer de colon y rectal.
